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养发护发我们应该怎么做?

来源:新生植发       发布时间: 2020-04-13 17:16:25

  养发护发我们应该怎么做?平日里我们总能看到有的人头发又黑又亮,发质又好让人羡慕不已;也有人头发枯黄、头发稀少,这都是因为平日里的护发没有做到位,那么我们应该怎么养发护发呢?下面听听深圳植发医师怎么说的吧。

养发护发

  养发护发你知道多少呢

  1、避免精神紧张--精神压抑、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

  2、补充足够营养--应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

  3、保持头发的清洁--洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷,洗头间隔时间最好2-5天,洗发的同时应边搓边按摩。

  4、多做头部保健按摩--这个就要考验你的毅力了。晚上临睡前用梳子将头发刷30下,切记不能用尼龙梳子,它容易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,能刺激血液循环。

  5、经常戴假发的朋友,一定要选择环保、品质良好的假发。春夏季节,尽量选择轻、薄、透的假发,戴起来会更舒适。

  吃什么水果护发

  1、金橘

  金橘中富含大量的维他命C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。

  2、猕猴桃

  猕猴桃中含有大量的营养物质包括生素C,当生素C进入惹她后可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,猕猴桃中含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。

  3、芒果

  芒果是我们日常是中比较常见的一种水果,它的口感甘甜,而芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白,并将蛋白质运转于毛发,让你的头发乌黑亮泽。

  4、鳄梨

  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。

  5、木瓜

  木瓜对头发的好处主要体现在十多种氨基酸上。木瓜中的维生素A、B、E等,有抑制头皮皮脂产生,增加头皮血液循环,促进头发生长,保持健康发质。木瓜中的微量元素例如铁、铜、锌等对头发的健康都是有好处的。

  以上就是深圳新生植发医院为大家介绍的养护头发的方法,大家对养发护发有任何疑问,可以在线咨询我们的新生植发医师。

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